第467章 芋头遭殃

她可还是没有被人叫做了老这样的话语啊！

不过听着叶凌这样叫喊了自己，自己居然是并没有预想当中的反感，反而隐隐的觉得有些许的幸福。

“讨厌死了，不要说了。”

郑欣忍不住轻轻捏了叶凌的胳膊。

叶凌咯咯咯的发笑。

笑着说道：“好啦，学姐你也去开始忙活了吧，我这先把衣服给烤了，一会也要下去了，记住。”

叶凌忽然凑到了郑欣的耳边，低声说道：“这事情可不能给其他人说啊。”

郑欣被叶凌撩拨的心里面痒痒的，知道自己可不能再继续呆在了叶凌这个臭流氓的跟前了。

故作平静沿着山路走了下去。

只留下了来了叶凌微微一笑。

自己这些个学姐啊，可谓真是各有姿色，让自己很难的冷静下来啊。

刚才一度叶凌都想要半推半就和郑欣学姐发生点什么了！

只是还是自己以前的想法，第一个这郑欣学姐看起来并没有准备好的样子，第二就是最近他们要做的事情可太多了，自己的身体素质可能并没有从前那般 强壮了。

将自己身体浸泡在了山泉水中，叶凌刚才热血血液开始逐渐冰冷了下来。

身体开始散热，身上湿漉漉黏糊糊一层汗液清洗了一空，叶凌只觉得前所未有清爽。

又是将自己浑身上下清洗了个干干净净，叶凌觉得自己浑身上下都舒服的一塌糊涂。

拿出了小刀，对着清澈山泉水将自己胡须和毛发清理了一番。

零零散散的胡须和头发落了一地，叶凌整个人神清气爽了。

又用清水清洗了自己脸面一次，来到了山泉旁边，做起了俯卧撑。

100个俯卧撑，100个深蹲和仰卧起坐，叶凌不太确定如何科学锻炼，不过他知道自己需要持续性锻炼自己身上肌肉。

而最重要的便是坚持。

任何的数字在365天的相乘之后都是一个可怕的效果 ，自己没有了从前那能碾压他人的力量，现在却有了一颗坚韧十足的内心。

它足以驱动自己能坚持和拼命的去做到自己任何想要达到的程度 。

“96 ，97,98,99。”

叶凌手臂支撑自己身体，双手都在颤抖，整个人手臂上肌肉都在挣扎着疼痛。

他在做着俯卧撑。

整个上半身肌肉纤维被撕碎的痛楚！但是叶凌紧咬着牙关坚持着，没有痛苦就没有

收获。

叶凌深刻的明白这个道理，随着每次自己的身体肌肉运用，自己额头豆大汗珠沿着下巴滴答滴答的滴落到了地面上。

心跳开始加速，浑身出汗疼痛让叶凌痛苦并快乐着 ，他很深切的感受到了自己身体遭受痛苦，同时自己也在变强当中。

变强，就是荒岛上无数人的追求！

只有自己变的更强，在荒岛上才能有更多活下去的本钱。

又是100个下蹲，叶凌双腿做完了以后整个人身体都在打颤。

做完了以后整个人一屁股坐在了地上 ，汗水湿透了全身，汗水沿着下巴不停滑落。

叶凌深呼吸着， 平复自己剧烈跳动的心脏。

“累死了。”叶凌顺势倒在了地上，刚刚自己洗干净身子又是湿润了。

不过酣畅淋漓流汗感觉真的是让自己太爽了。

那种深刻意识到了自己身体在变化，肌肉纤维被撕扯破碎之后重新生长变得强大的畅快痛感！根本就无法用言语来形容。

叶凌平躺在了草地上，看着蓝蓝的天空，笑了。

有漂亮的学姐们，有自己未来生活方向，有着自己强健身体，有无数的人爱戴和信任。

并且最为重要

的是。

叶凌支撑自己身体从草坪上坐了起来，拳头紧握，一条条青筋爆了出来，那种痛苦中感受