174章 这届年轻人太阔怕了

和喝水一样，让他这种糙汉子表示————服气。

这方面，他就比心眼多的陈彬朴实多了。

苏神和他交代了一些小细节，这是眼下技术细节缺乏的时代，必须要做的事情。

4X100米也是爆发力项目，细节可以尽可能缩短时间。

少0.01秒，那都是值得。

用右手的中指和无名指外加小手指的扣住棒端，这个细节一定不能错。

别说我国，现在亚洲绝大部分接力，都不注意第一棒的握棒位置，导致后面越交接越容易出错。事实上第一棒握好了位置，这是后面接力时代的主流共同认知。

可以大幅度减少交接棒失误概率。

类似那种第一棒就握在中间的方式，太过于随意，会极大影响后面棒次的发挥。

掉棒概率大大提升。

而且这样做，你就会神奇的发现，食指和大拇指都空了出来。

这就更方便做正常的蹲踞式支撑起跑。

最开始的时候，陈威还在心中嘀咕，有必要这么细节吗？

一跑他就发现。

比他以前的接力跑感觉，肉眼可见好了不少。

更加接近于正常的100米起跑身体感觉了。

最后是时间39.65秒。

这让他再也不废话，只觉得————苏神他们真牛逼。

……

细节决定成败，在短跑领域，绝对是一个“六字真言”。

其余的棒次呢，也不要双手叉腰站着等，这个站位也很有讲究。

一定要采取“半蹲踞式”。

也就是单手支撑，双脚前后打开，身体前倾的姿态。

关键来了，这个时候，一定一定一定，重要的事情说三遍————一定要在身体重心偏右的情况下采取脑袋左后转的姿势等待。

这样可以更加清楚看到队友的位置，方便判断自己的预跑时间和交接棒时间。

同时还可以增加全程的集中力和身体专注感觉。

当然也有米国式的直接预跑，站着就行，用所谓的“亚高速”进行启动，我国在08到2013年之前，尝试过这样。但这个启动姿势有个很大的问题，那就是——

容易控制不好交接棒在有效接力区的距离。

也就是说，一不小心就冲过了头。

那样也没有成绩了。

米国就是经常出现这样的失误。

不过为了解决这个问题，他们施压国际田联修改了规则，取消了预加速区，增加了10米的接力区，以此保证自己不失误。

不过事实证明，这并没有什么卵用，该失误还是要失误。

所以在2018年之前，苏神还没有太多想法改变“半蹲踞式启动”。

砰、砰、砰、砰。

要来了，按照小添的设计，我现在就要开始跑了。

一定要相信队友可以追上来。

三、二、一。

跑！！！

梁佳宏看准时间和距离，立刻开始预跑。

后面的陈威呢？

也要算准距离。

绝对不能和以前一样，随意给棒。

因为梁佳宏的整体速度偏弱，所以苏神要求陈威多跑一点接力区，再进行交接棒。这就是真正的接力跑技术理念了。所谓有效接力区长达20米，其实就是两个人都可以大做文章的地段，只要在里面交接完毕就行。

就算你们在最后一厘米完成都可以。

所谓的完美接力区就是这样，完美利用，但是显然一般情况下，是做不到。

陈威的后程比较强，而且这次200米跑了第四名，就差一点拿到牌子。

眼下国内已经算是顶尖。

由他来跑第一棒，既可以减少梁佳宏的起跑距离，减少这一棒的弱势感，又可以让第一棒处于不会落后的情况，进行交接棒，减少梁佳宏