第119章 绣春刀训练

也不再多说，继续做热身练习。

等热身热得差不多了，方致远找到桑林，让他给自己作安排训练。

桑林知道方致远是练家子，是有功夫在身的，但他并没有给方致远特殊待遇，没有直接让他练招式，还是让跟其他演员一起做体能和身体素质训练。

其实任何一部动作片在开拍前，都需要让演员们做体能和身体素质训练，主要是为了增加演员身体的协调度。武术指导会根据演员的身体情况进行训练，并根据角色的特点和演员身体素质设计招式。有些电影有高难度动作，可能需要花几个月时间来做专门的训练。

在这一点上，好来坞做得特别好，他们在拍动作片之前，演员至少会进行为期三个月的集训。塞隆在拍摄《极寒之城》之前4个月就已经开始训练，每天练四个小时。经过刻苦训练，她最终亲自上阵，完成了那个震惊世界的八分钟长镜头。

好来坞演员基本上没有轧戏的情况，不会同时拍几部戏。他们在拍一部电影之前，往往会把准备工作做组。我们这边演员轧戏简直是家常便饭，有些夸张的演员会同时拍五部戏，不要说训练，连认认真真分析剧本的时间都没有。

动作片曾经是华语片的骄傲，是华语电影的金字招牌。可现在华语片动作片已经被好来坞全面赶超，拍《战狼2》的时候，吴精甚至请来了美国人作武术指导。

我们不只是技术不如好来坞，专业精神也比不过人家！

在接下来的几天里，方致远在中影基地埋头训练。上午主要是跑步、拉筋等身体素质训练；下午主要是拳击和器械训练。每天训练六个小时，上午三个小时，下午三个小时。由于导演对功夫戏要求非常严格，要求硬桥硬马真功夫，桑林对方致远他们的训练特别严格，每天的训练强度都非常大。

现在已经是六月份中旬，已经是夏天，气温特别高，再加上练功的时候不能开空调，室内简直跟蒸笼似的。练习不到十分钟，方致远的衣服就会湿一大片，汗水就会在地板上滴成一滩，确实有些让人吃不消。

不过方致远没有抱怨过一声，更凭着投资人的身份让桑林给自己减轻训练量。他每天是来得最高的，走得最晚的，回到宾馆有时候还会加练。几天训练下来，方致远感觉自己的身体状态好了很多，就像打通了任督二脉似的，神采奕奕的。

在训练的第七天的下午，桑林拿了四把木制的短刀走到方致远面前。他看着方致远，由衷地道：“你不愧是从小练武，身体素质，还有基本功都特别好，可以做很多有难度的动作，如果你能训练三四个月，成龙电影中的高难度动作都可以做。”

方致远笑着摆摆手：“成龙大哥的动作是在玩命，我可没有勇气去挑战。”

桑林哈哈笑道：“那是自然，要是那么容易做，就不会没有新成龙冒出来了。”说到这里他叹了口气道：“现在华语电影能亲自上阵的演员太少，动作片演员都断层了。”

方致远听到这话也暗暗叹了口气，现在好歹还又甄子丹、吴精，等到十几年后吴精他们打不动的时候，功夫片演员就真的断层了。

桑林开始进入正题：“《绣春刀》这部电影，导演对动作的要求是写实，要看起来像真的，那种飞来飞去的打斗没有。你扮演的老三靳一川是个江湖人士，而他所用的兵器肯定也比较江湖，我给靳一川选择的武器是鸳鸯刀，又叫做双燕。

这种武器入鞘后看起来是一把短刀，长一尺，刀身轻薄，拔出后可分两把而持。短刀看走，使用起来必须身手敏捷，以快取胜。由于刀轻似燕，因此手法也多变，正握，反握，游走于敌人近身，或扑入对方双手范围以内，刺、划、撩、挑处处凶险。”

说到这里，桑林将两把短刀放在地上，握住另外两把短刀，飞快舞动起来。

一长一短两把刀，在桑林手中就像一大一小两只燕子，左右